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Testo: <blockquote data-quote="Marietto64" data-source="post: 5472795" data-attributes="member: 29953">Allora per chi interessa tiro brevemente le fila di questa settimana di "ricomposizione corporea ".Ho seguito abbastanza fedelmente la dieta, spostando solo i giorni per adattarla ai miei allenamenti. La bilancia è scesa rispetto ad una settimana fa Da 68,5 a 68,3.Poco, tutto sommato, considerato lo sbilancio medio di 600 cal. Però la dieta non prometteva dimagrimento ma appunto ricomposizione  corporea.  Ed in effetti la bilancia scende da 14,3% fat a 13,0%. Erano mesi che non mi schiodavo da sopra 14%.Promossa dunque?  Mah, l'aspetto negativo è che può influenzare uno o più allenamenti, nel mio caso quello di Venerdi.  Oltretutto nei giorni di stecchetto si soffre assai. Per il resto mi sono divertito (specie nel refeed! )Buone pedalate! (Ricomposte )</blockquote>

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