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Testo: <blockquote data-quote="Marietto64" data-source="post: 5478775" data-attributes="member: 29953">Piccolo resoconto della mia seconda settimana di "ricomposizione corporea " per rimanere in tema. Ho seguito la dieta con discreta fedeltà,  tagliando le calorie di circa il 40 % nei giorni di stecchetto,  intorno alle 1600 cal da martedì a venerdì.  Poi 800 g di carbo tra venerdì sera e sabato sera. Confermo buona riduzione peso e massa grassa passando da 68,2 a 67,3 da martedì scorso. In due settimane persi 1,1 kg. Confermo grande energia la domenica dopo la ricarica.  Qualche difficoltà di digestione sabato (3,300 cal).</blockquote>