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Testo: <blockquote data-quote="nanomalefico" data-source="post: 6063337" data-attributes="member: 70158">Ho detto che sono andato con quelle cadenze per non superare i 35, andatura per 3 di noi già ai limiti essendo fuori allenamento e un pò in sovrappeso.Poi è uscita fuori la discussione che in pianura bisogna tenere una certa cadenza.So che ho come punto debole la forza resistenza o agilità e difatti quest' anno ho lavorato su di essa migliorando tantissimo e ne ho acquistato un maggior fiato, resistenza anche se in quest' anno non ho lavorato solo su forza resistenza ma cmq periodi in cui ho lavorato di potenza ci sono stati.Quest' anno allenandomi con "criterio" mi è stato utilissimo e devo ringraziare moltissimo chi mi ha saputo consigliare, e furbo io nel vedere gli altri come "camminavano" e imparare.Si, per risponderti, la maggior parte ha il 36-52 e il 39-53.Siamo in poco quelli col 34-50.</blockquote>

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