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Testo: <blockquote data-quote="t@rmac" data-source="post: 1819237" data-attributes="member: 15926">Sto gia facendo degli esercizi come da oggetto , avevo letto pero'  da qualche parte sul forum di un esercizio volto a rinforzare il vasto mediale ( x la stabilita' della rotula).....praticato da alcuni ciclisticon il thera band  , leg extension sul tavolo , : arrivata la gamba in completa estensione , andava ruotato il piede..verso l' interno ?   con l'arto a 90 gradi invece rotazione all'esterno...esatto ?? Ho un 'amnesia  <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /></blockquote>