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Testo: <blockquote data-quote="effekappatì" data-source="post: 1824917" data-attributes="member: 16806">E' giusto; è impossibile isolare elettivamente la contrazione di un muscolo se si interviene con una contrazione volontaria. Questo perchè madre natura ci ha dotato di un sistema di sinergia e di innervazioni multiple per lo stesso muscolo al fine di poterlo contrarre in previsione di un'eventuale lesione.Il quadricipite femorale (retto femorale, vasto intermedio, vasto laterale e vasto laterale, più un quinto muscolo che si chiama tensore patellare ed innervato dai rami L2L3L4 N.femorale), quindi, non può essere isolato in ogni sua contrazione se non utilizzando un elettrostimolatore a puntale inserito sul punto motore del singolo fascio del muscolo stesso.Purtuttavia, tramite elettromiografia, si è evidenziato come il VMO sia meggiormente stimolato nel tratto di estensione tibia su femore dai 50/45° ai 5° (considerando 0° l'estensione completa di tibia su femore ). E di come questa contrazione venga favorita anche dall'adduzione della coscia contro resistenza isometrica (ecco il perchè di aggiungere un pallone tra le cosce. Proprio per attivare anche la contrazione del Sartorio).Spero sia tutto chiaro.Ciao</blockquote>

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