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<blockquote data-quote="Danny 1204" data-source="post: 6140788" data-attributes="member: 108618"><p>Praticamente era da poco che avevo cominciato ciclismo da 3/4 mesi di uscite, dopo incidente a gennaio mi pare ho smesso, adesso vorrei riprendere, ma prima devo sistemare la bici cha avuto alcuno danni tipo le ruote. È una triban 520 , era la prima bici da corsa con cui ha fatto solo due settimane e ho fatto incidente, dopo lho lasciata in un stanza, non avevo piu voglia di andare in bici, ma adesso ho ricominciato a fare le uscita da 10km come avevo inziato a fare ciclismo con una bici vecchia. Volevo chiedere che per latra bici dovrei solo pulire la catena e metterci dello grasso, le altre parti</p><p> hanno bisogno solo di una ripulita, tipo freni , manubrio....</p><p>Grazie per i consigli.</p><p>Poi un altra domanda, la velocita di 30-28 km/h per circa 1ora e 20 min è buona, ( prima settimana facevo 25 km/h dopo un mese sui 28 ci riuscivo) facevo sempre le uscite di 20 km ogni giorno, come allenamento è giusto o sbaglio.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Danny 1204, post: 6140788, member: 108618"] Praticamente era da poco che avevo cominciato ciclismo da 3/4 mesi di uscite, dopo incidente a gennaio mi pare ho smesso, adesso vorrei riprendere, ma prima devo sistemare la bici cha avuto alcuno danni tipo le ruote. È una triban 520 , era la prima bici da corsa con cui ha fatto solo due settimane e ho fatto incidente, dopo lho lasciata in un stanza, non avevo piu voglia di andare in bici, ma adesso ho ricominciato a fare le uscita da 10km come avevo inziato a fare ciclismo con una bici vecchia. Volevo chiedere che per latra bici dovrei solo pulire la catena e metterci dello grasso, le altre parti hanno bisogno solo di una ripulita, tipo freni , manubrio.... Grazie per i consigli. Poi un altra domanda, la velocita di 30-28 km/h per circa 1ora e 20 min è buona, ( prima settimana facevo 25 km/h dopo un mese sui 28 ci riuscivo) facevo sempre le uscite di 20 km ogni giorno, come allenamento è giusto o sbaglio. [/QUOTE]
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