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Testo
<blockquote data-quote="Il Bifo" data-source="post: 6143606" data-attributes="member: 112202"><p>Se posso darti un consiglio guarda semmai più il cardio che il contachilometri per fare un buon allenamento e migliorarti. Potresti fare 20Km/h di media e allenarti molto meglio che fare un giro a 30Km/h di media.</p><p>E cerca se puoi di allungare le uscite in termini di tempo e Km. Magari uscendo a giorni alterni ma per un paio d'ore o 40-50 Km.</p><p>Per la manutenzione alla bici se ha fatto solo 150 Km di sicuro non ha nulla, ti basterà ripulirla dalla polvere e lubrificare la catena con un semplice spray.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Il Bifo, post: 6143606, member: 112202"] Se posso darti un consiglio guarda semmai più il cardio che il contachilometri per fare un buon allenamento e migliorarti. Potresti fare 20Km/h di media e allenarti molto meglio che fare un giro a 30Km/h di media. E cerca se puoi di allungare le uscite in termini di tempo e Km. Magari uscendo a giorni alterni ma per un paio d'ore o 40-50 Km. Per la manutenzione alla bici se ha fatto solo 150 Km di sicuro non ha nulla, ti basterà ripulirla dalla polvere e lubrificare la catena con un semplice spray. [/QUOTE]
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