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Testo: <blockquote data-quote="nrgs4" data-source="post: 702282" data-attributes="member: 4923"><p>dopo un mese di bdc credo di aver preso abbastanza allenamento da andare il doppio di quando ero all'inizio, l'ho notato con il cardiof. all'inizio a 180 ero giù, adesso sono arrivato ad un picco di 197 e dopo pochi secondi di recupero deopo la salita sono pronto per riprendere da capo. A questo punto mi sorge un dubbio, ad ogni uscita vedo il cuore che raggiunge un nuovo picco, in teoria vista la mia età potrebbe arrivare a 221, ma come faccio a capire il mio limite fisico? le gambe ok si fanno sentire quando non ce n'è più, ma a volte vedo il cuore che si stabilizza ad un livello alto e non sale più ma le gambe vanno ancora e ho paura che mi succeda qualcosa, oppure il mio fisico giovane (19anni) può reggere di tutto e sa lui quando fermarsi?</p></blockquote><p></p>