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Testo: <blockquote data-quote="bigbell" data-source="post: 5059474" data-attributes="member: 36776">consiglio di leggere  questo libro :<a href="http://www.amazon.it/gruppo-superatleti-trib%C3%B9-nascosta-estrema/dp/8804638613/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1418248273&sr=8-1&keywords=born+to+run" target="_blank">http://www.amazon.it/gruppo-superatleti-trib%C3%B9-nascosta-estrema/dp/8804638613/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1418248273&sr=8-1&keywords=born+to+run</a>è un must tra gli ultramaratoneti , e nono solo.Le cose più interessanti sono quando sfata i miti della corsa , scarpe super ammortizzate che in pratica costringono a correre appoggiando i talloni e favorendo tutta una serie di patologie che si eviterebbero con una tecnica di corsa più "naturale".Ora infatti il mercato si sta spingendo su scarpe minimali e drop( dislivello tallone)  più bassi( 8 mm per saucony , o 4 mm per new balance) contro i 12 e oltre di scarpe super ammortizzate.Per esperienza diretta ora corro con le triumph della saucony, e posso dire, dopo il primo periodo di adattamento del piede, deve "lavorare"di più, ho una corsa più efficiente e per ora ( scongiuri) niente dolori o infurtuni.( sabato 24 km sotto la pioggia a 5.30) mi sto allenando per la maratona di San Valentino a Terni.</blockquote>

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