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Testo: <blockquote data-quote="catolino" data-source="post: 3293600" data-attributes="member: 37501"><p>Grazie mille, mi segno tutto per farmi una base di esempio, in pratica ad es. in pianura quando dici 3 minuti a 70pedalate al minuto (rpm) ad es. con 50/12 rimanendo entro i 160-162 battiti (per me) , poi senza riposo passo a 90 rpm in soglia (per me intorno a 165) immagino con rapporto + leggero (50/17 o 16) , quindi altri 3 minuti senza riposo a 110 rpm alleggerendo ancora (50/21 ad es) appena sotto fc max (170-175 battiti max), cioè il rapporto da scegliere deve essere in funzione degli altri parametri (rpm e battiti) ?</p></blockquote><p></p>