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Road to IM Cervia 2018
Testo
<blockquote data-quote="gipsy" data-source="post: 6032843" data-attributes="member: 2109"><p>si tratta di fare un test di 20', arrivando in 20 step da 10w a 40w oltre la ftp stimata. quindi se pensi di avere 300w parti da 140w ed ogni 60" aumenti di 10w, campionando anche la FC.</p><p>alla fine fai un grafico con i watt sulle x e i bpm sulle y, nel punto dove il grafico fa il "ginocchio", c'è la ftp (all'aumentare dei watt i bpm non salgono più).</p><p></p><p>non ho capito se, quando fai salita, si alzano sia watt che bpm, oppure a parità di bpm esprimi più watt</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="gipsy, post: 6032843, member: 2109"] si tratta di fare un test di 20', arrivando in 20 step da 10w a 40w oltre la ftp stimata. quindi se pensi di avere 300w parti da 140w ed ogni 60" aumenti di 10w, campionando anche la FC. alla fine fai un grafico con i watt sulle x e i bpm sulle y, nel punto dove il grafico fa il "ginocchio", c'è la ftp (all'aumentare dei watt i bpm non salgono più). non ho capito se, quando fai salita, si alzano sia watt che bpm, oppure a parità di bpm esprimi più watt [/QUOTE]
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