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Testo: <blockquote data-quote="Emanuele" data-source="post: 411844" data-attributes="member: 2933">se hai il corretto assetto assolutamente si, io lo faccio.anche in pianura, soprattutto.Attenzione: le mie indicazioni sono quelle per la prima delle sette settimane standard di lavoro su RP: poi le rpm diminuiscono anche e si lavora su forza e ritmo.Per ora prova queste e non esagerare, va bene sentire la gamba impegnata ma non facciamoci del male  :O)  i miglioramenti arrivano con l'esercizio costante, non con le "botte"  <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" />  e non è solo la RP a far migliorare in salita.Ho visto il tuo messaggi pvt, leggiti intanto quello di cui s'è parlato sul forum (anche per la RP) cercando con il "cerca".Stay tuned, sul forum!   <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /></blockquote>

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