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Testo: <blockquote data-quote="sabby" data-source="post: 374355" data-attributes="member: 2462">per quale motivo tendete sempre a far passare per diffice e complicato quello che non è!!!ma quale ruota libera......ho come scritto una bici normale solo che durante questo periodio visto il poco tempo di luce che ho e visto gli impegni penso sia utile lavorare con il 53 18 fisso...fisso cioè senza doverlo togliere mai....non ho detto ne penso che si debba andare a 150 rpm.......ma chiaramente andando in salita anche molto impegnativa(marcellina per chi è delle mie parti) di 53 18 sento il bisognop poi di sciogliere la gamba...e inizio a frullare arrivando a picchi di qualche secondo di 178.....sono esercizi utili a mio avviso e sfrullinare serve a me e al mio corpo per sciogliersi e abbituarsi agli alti rpm..in maniera tale che (e a me è successo anche sabato)se mi trovo a dover frullinare un 53 13 lo faccio...e se lo faccio girare a 10 rpm in più di un mio compagno amico rivale siglifica che sto avanti!!!!tutto qui.......Siamo tutti in grado in discesa e chi beato lui riesce anche in pianura ad arrivare con 53*13 a 120 rpm....e va bene così ma c'è anche chi pensa che rrivati a 100 rpm di 53*13 ..avrebbe poi dovuto usare il 12 non è cos' davanti a lui ci sono ancora tanti rpm da aggiungere....è + facile almeno per me portare da 100 a110 un 53 *13 che portare e mantenere a 100 un 53*12e poi non ho capito a nessunoi tra le varie curiosità ha quella di saper al max quanto velocemente fa girare le sue gambe?bhe io si il mio max è 178!!</blockquote>

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