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Testo: <blockquote data-quote="New" data-source="post: 951507" data-attributes="member: 1852">in questo periodo conta fare fondo. fondo che vuol dire rimanere ad un certo regime cardiaco, e ad un certo regime di pedalate.posto che a me non frega niente di contare i km che faccio (se non per  programmare la manutenzione della bici) non fa assolutamente nessuna differenza a parità di frequenza cardiaca e di rpm, che tu sia su strada o su rullo. per fare quello che faremmo in pianura va benissimo, lo si può fare senza congelare o vestirsi come l'omino michelin, lo si può fare di sera quando fuori è buio (e non mi va di uscire col buio). visto che questo lavoro (il fondo) non si misura in km ma in quantità di ore passate in sella, e che meno interruzioni ci sono nel lavoro, meglio è, il rullo è la situazione adatta per chi lavora durante il giorno ma vuole comunque cominciare la prossima stagione con un buon livello di fondo acquisito.per i lavori specifici non mi pronuncio. io li faccio sempre su strada.</blockquote>

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