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Testo: <blockquote data-quote="monux" data-source="post: 5841879" data-attributes="member: 89877">immagino....tant'è che nell'ultimo allenamento, fatto di intervalli, nella fase finale chiedeva di pedalare per 60 secondi a 100 rpm con il cardio al max ed un RPE di 10/10.io per mantenere alto l'RPE percepito pedavo per 30 secondi come chiedeva il video e per altri 30 secondi con un rapporto un po' più leggero a 122-125 rpm...aumentando ovviamente la velocità.inviato utilizzando TapTalk</blockquote>