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Testo: <blockquote data-quote="ludovico1978" data-source="post: 888272" data-attributes="member: 6430">Posso darti una risposta che definirei a "sensazione". Nelle ultime due settimane ho fatto sedute di sfr sia sui rulli che su strada.Ho fatto la prima sui rulli seguendo lo schema riportato su ciclopedia (4 ripetizioni) e mi sono si stancato abbastanza ma diciamo che ce l'ho fatta senza arrivare al punto di dire "basta non ce la faccio più". La settimana seguente ho provato invece su strada seguendo l'equazione 1m=1km...e devo dire che non c'è paragone secondo me...secondo il mio parere durante le sedute sfr  fatte sui rulli bisognerebbe seguire i kilomtri percorsi, non i minuti. Ovviamente ribadisco che la mia è una sensazione. Indubbiamente chi ha scritto le tabelle su wikipedia lo ha fatto con cognizione di causa.</blockquote>