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Rulli: equazione tempo/km
Testo
<blockquote data-quote="#34" data-source="post: 888367" data-attributes="member: 2792"><p>A livello calorico negli allenamenti più tosti di 1h45/1h50m raggiungo le 1000/1100 Kcal equivalenti (si fa per dire) alle 2h30m di percorso vallonato a ritmo scarico o poco più e a 2h circa con 1200m disl. eseguendo 3 ripetute f&o da 5+5+5</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="#34, post: 888367, member: 2792"] A livello calorico negli allenamenti più tosti di 1h45/1h50m raggiungo le 1000/1100 Kcal equivalenti (si fa per dire) alle 2h30m di percorso vallonato a ritmo scarico o poco più e a 2h circa con 1200m disl. eseguendo 3 ripetute f&o da 5+5+5 [/QUOTE]
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