Cerca
Cerca solo tra i titoli
Da:
Cerca solo tra i titoli
Da:
Menu
Home
Allerta prezzi
Forum
Nuovi Messaggi
Cerca...
Iscritti
Visitatori online
Novità
Nuovi Messaggi
Nuovi media
Nuovi commenti media
Ultime Attività
Nuove inserzioni nel mercatino
Nuovi commenti nel mercatino
Mercatino
Nuove inserzioni
Nuovi commenti
Latest reviews
Cerca nel mercatino
Feedback
Guarda le statistiche
Training Camp
Pianificazione
MTB
Media
Nuovi media
Nuovi commenti
Cerca media
EBIKE
Accedi
Registrati
Cerca
Cerca solo tra i titoli
Da:
Cerca solo tra i titoli
Da:
Nuovi Messaggi
Cerca...
Iscritti
Visitatori online
Menu
Install the app
Installa
Rispondi alla discussione
JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.
Stai usando un browser molto obsoleto. Puoi incorrere in problemi di visualizzazione di questo e altri siti oltre che in problemi di sicurezza. .
Dovresti aggiornarlo oppure
usarne uno alternativo, moderno e sicuro
.
Home
Forum
Allenamento
Alimentazione e biomeccanica
Rulli prima o dopo CENA? cosa mangiare?
Testo
<blockquote data-quote="mackillers" data-source="post: 1546392" data-attributes="member: 14286"><p>Salve</p><p></p><p>purtroppo a causa degli orari di lavoro mi trovo ad allenarmi durante la settimana la sera dopo le 8 sui rulli..</p><p></p><p>tutto questo mi porta ad avere due dubbi:</p><p></p><p>a quel ora ci arrivo abbastanza affamato ed ad una buona distanza dal pranzo consumato in ufficio (sigh vita sedentaria)</p><p></p><p>di solito mi regolo così mangio qualcosa di dolce prima del allenamento ma abbastanza leggero per lo stomaco (tipo frutta)</p><p>e dopo allenamento un piatto leggero (mozzarella e pomodoro insalata oppure carne con poco pane)</p><p></p><p>anche perché questo d' estate mi permette di uscire con la luce del giorno.</p><p></p><p>il punto è che mangio e poi dopo poco vado a letto insomma inamero energie che poi sfrutto poco, mentre potrebbe essere sensato mangiare prima, ma mi comporterebbe grossi problemi di tempo (dovrei aspettare la digestione e fare gli allenamenti troppo tardi.</p><p></p><p></p><p>grazie mille a tutti.</p><p></p><p>Insomma per tirare le fila..</p><p>avendo a disposizione solamente la serata (escludendo la piena estate in cui faccio a tempo ad uscire davvero invece che sater sui rulli)</p><p></p><p>voi mangiereste PRIMA o DOPO i rulli? </p><p>e nei due casi cosa?</p><p></p><p>come ho già detto io ceno dopo ma prima mangio 1 o 2 frutti per darmi un pò di zuccheri (roba al cioccolato mi sembrerebbe eccessivamente calorica)</p><p>e dopo una cenetta light.</p><p></p><p>ciao e grazie mille.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="mackillers, post: 1546392, member: 14286"] Salve purtroppo a causa degli orari di lavoro mi trovo ad allenarmi durante la settimana la sera dopo le 8 sui rulli.. tutto questo mi porta ad avere due dubbi: a quel ora ci arrivo abbastanza affamato ed ad una buona distanza dal pranzo consumato in ufficio (sigh vita sedentaria) di solito mi regolo così mangio qualcosa di dolce prima del allenamento ma abbastanza leggero per lo stomaco (tipo frutta) e dopo allenamento un piatto leggero (mozzarella e pomodoro insalata oppure carne con poco pane) anche perché questo d' estate mi permette di uscire con la luce del giorno. il punto è che mangio e poi dopo poco vado a letto insomma inamero energie che poi sfrutto poco, mentre potrebbe essere sensato mangiare prima, ma mi comporterebbe grossi problemi di tempo (dovrei aspettare la digestione e fare gli allenamenti troppo tardi. grazie mille a tutti. Insomma per tirare le fila.. avendo a disposizione solamente la serata (escludendo la piena estate in cui faccio a tempo ad uscire davvero invece che sater sui rulli) voi mangiereste PRIMA o DOPO i rulli? e nei due casi cosa? come ho già detto io ceno dopo ma prima mangio 1 o 2 frutti per darmi un pò di zuccheri (roba al cioccolato mi sembrerebbe eccessivamente calorica) e dopo una cenetta light. ciao e grazie mille. [/QUOTE]
Riporta citazioni...
Verifica Anti SPAM
Invia risposta
Home
Forum
Allenamento
Alimentazione e biomeccanica
Rulli prima o dopo CENA? cosa mangiare?
Alto
Basso