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Testo: <blockquote data-quote="chicco82" data-source="post: 1355721" data-attributes="member: 2724">Per farti passare il male, antiinfiammatori; per non farlo più tornare, potrebbe essere utile, come già ti ho detto, una visita in uno di quei centri dove analizzano l'appoggio del piede (chiedi a Shivashanty, che lo fa) e ti consigliano la scarpa adatta. E magari hai meno male se riesci a correre su sterrato, almeno così diconoOppure in qualche pista di atletica , anche io d'inverno corro a piedi , ieri mattina 50 minuti con un buon riscaldamento allìinizio , tanto stretching e infine esercizi di corpo libero ed addominali e flessioni.All'inizio i polpacci e le ginocchia erano doloranti , ma dopo qualche seduta passa tutto.</blockquote>