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Testo
<blockquote data-quote="Perseo_navy" data-source="post: 1826758" data-attributes="member: 13183"><p>Salve ragazzi,</p><p>leggevo proprio oggi sulla mia rivista di ciclismo un piano di allenamento invernale che prevedeva nuoto e corsa a piedi, la cosa che ho maggiormente evidenziato e' che 45 minuti di corsa o nuoto equivalgono a fare 2 e mezza 3 ore di bici come allenamento di fondo.</p><p>Tornando a climi piu' miti decisamente mediterranei, questo inverno ho voglia di fare bici il fine settimane senza disprezzare la corsa in caso di pioggia o il nuoto durante la settimana.</p><p>Buona serata</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Perseo_navy, post: 1826758, member: 13183"] Salve ragazzi, leggevo proprio oggi sulla mia rivista di ciclismo un piano di allenamento invernale che prevedeva nuoto e corsa a piedi, la cosa che ho maggiormente evidenziato e' che 45 minuti di corsa o nuoto equivalgono a fare 2 e mezza 3 ore di bici come allenamento di fondo. Tornando a climi piu' miti decisamente mediterranei, questo inverno ho voglia di fare bici il fine settimane senza disprezzare la corsa in caso di pioggia o il nuoto durante la settimana. Buona serata [/QUOTE]
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