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Testo: <blockquote data-quote="Shinkansen" data-source="post: 1862086" data-attributes="member: 3881">Ripreso ieri, in pratica dopo due anni, perché lo scorso anno ho corso pochissimo e per problemi alla schiena sono andato a fare nuoto (due palle!).Faccio di solito 7/8 Km. sul campo di atletica, con breve escursione sullo sterrato. Sto intorno ai 5 minuti a chilometro. La pista di atletica è morbidissima e non ti frantuma i muscoli come mi ha fatto l'asfalto quest'estate quando sono uscito per una corsetta di 8 Km., i quadricipiti mi hanno fatto male per 3 giorni <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/wacko.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":wacko:" title="Wacko    :wacko:" data-shortname=":wacko:" />. E oggi pomeriggio ho replicato. L'unica cosa negativa del campo è che devi contare i giri e spesso rischi di confonderti (il lato positivo è che è pieno di ragazzotte fasciatissime in quei pantaloncini aderentissimi, forse è quello perché mi sbaglio a contare).Il mio obbiettivo è non fare più di 9 Km., il giusto per tenermi su a livello aerobico fino a marzo. Uscite il martedì e il giovedì.</blockquote>

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