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Testo: <blockquote data-quote="ziojo" data-source="post: 1877221" data-attributes="member: 5787">Se ne è parlato anche di là <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" />Da quanto ho capito sei giovane, molto leggero e hai un ottimo motore aerobico: tre condizioni rare che dovrebbero consentirti di riuscire a fare la prima maratona della vita senza distruggerti.Però il mio consiglio è: cerca di ascoltarti nei lunghi che farai in vista della maratona. Vedi come ne esci, che dolori ti causano e che tipo di stanchezza. Se vedi che riesci a stare due ore o due ore e venti sulle gambe senza traumi particolari e con un buon recupero (cioè le buone sensazioni e la brillantezza che tornano in 2-3 giorni) allora non dovresti avere problemi.In tal caso, lo "scavo" di quella maledetta ultima ora della maratona, quella dove si fa il vero danno, non dovrebbe incidere più di tanto: in una settimana hai le gambe a posto e in due (al massimo) hai recuperato ogni affaticamento organico.La mia prima maratona fu una domenica di marzo a roma; il sabato successivo tirai giù il personale sui 10k di quasi un minuto.PS: ovviamente se hai l'intelligenza di farla senza rischiare di raschiare il fondo del barile, eh...</blockquote>

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