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Testo: <blockquote data-quote="gio89" data-source="post: 2223756" data-attributes="member: 2921">Bene, è stato un buon allenamento dato che ho avuto proprio poco tempo per uscire in bici quest'inverno. E' utile per tenere allenato il cuore a ritmi medio-alti, infatti penso di non aver mai fatto nessuna ripetuta in soglia con la bici ma mi sono bastate quelle a piedi; poi fa bene per il metabolismo perchè tende ad alzarlo, ai muscoli perchè stimola di più addominali e dorsali e inoltre è un gesto che spinge a distendersi a differenza della bici dove la tendenza è di raccogliere la muscolatura.Quest'inverno probabilmente mollerò del tutto la bici per un paio di mesi per dedicarmi a running e forse sci di fondo. L'obiettivo comunque sarebbe quello di arrivare a correre una mezza in 1:20h, difficile ma ci si prova</blockquote>