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Testo: <blockquote data-quote="giovagiov" data-source="post: 2471271" data-attributes="member: 9007">Concordo,<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_wink.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=";-)" title="Icon Wink    ;-)" data-shortname=";-)" /> chiaramente non sono formule che possono spaccare il secondo. Però servono per parametrare l'allenamento, altrimenti se andiamo solo a spannella è finita...<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" />Le variabili sono tante...Se però corri a parità di condizioni "esterne", non dico che spaccano il secondo ma quasi... Soprattutto, ci tengo a precisarlo: quelle che stimano il ritmo/tempo in maratona a partire dal tempo/ritmo della mezza presuppongono che il soggetto faccia un ciclo di allenamento per la maratona, non per la mezza. Si presuppone, cioè, un discreto allenamento per la distanza. Altrimenti per andare forte in maratona basterebbe allenarsi per la mezza...<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /><img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" />  Direi che è un buon test pre maratona. Sei riuscito a chiudere con una marcata progressione, e poi hai fatto anche bici. Significa che, almeno dal punto di vista metabolico, ci sei...</blockquote>

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