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Testo: <blockquote data-quote="newbeetle3" data-source="post: 2474212" data-attributes="member: 6530"><p>Comunque ragazzi.. bravi!! Per me la prima setimana di corsa è stata quella passata con 3 uscite.. la prima 8 km a 5' 23", la seconda 10 km a 5' 15" e la terza sempre di 10 km a 5' 13" con 2 km di bella salita. Mi rendo conto d'essere un bradipo rispetto a voi <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/cry.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":cry:" title="Cry    :cry:" data-shortname=":cry:" /> leggo di 4' al km.. per me scendere sotto i 5' non so neanche se sarà possibile <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/party.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":-x" title="Party    :-x" data-shortname=":-x" /> non ho mai corso e questo per me è il primo anno.. <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/PutEmUp.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":cassius:" title="PutEmUp    :cassius:" data-shortname=":cassius:" /></p></blockquote><p></p>

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