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Testo: <blockquote data-quote="Plata" data-source="post: 2486082" data-attributes="member: 9810">Tu fai bene a pungolarmi <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /> Intanto continuo sulla mia strada, che prevede di partecipare a Orentano il 17... non credo ci sia tutta la salita che ci può essere a Castelfranco o Ponte a Cappiano per dire... Che poi, bontà della ricetta a parte, anche se fosse davvero più allenante fare un bel raduno, c'è il lato SICURO della situazione... ovvero che a livello articalare e non solo sia un impegno più gravoso... e quindi ci sono più rischi! Vedi, io non posso permettermeli con il tempo che ho a disposizione... e cerco di fare tutto al meglio per evitarli... dalla storta a una caviglia a un menisco che ritorna a far male... capito... devo stare attento a questo <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" />Oggi comunque, per i miei insulsi livelli, ho alzato il tiro... Dopo i classici 10' di camminata ho fatto 4'corsa+5'camminando per 6 volte... Per un totale di 24' di corsa che è il doppio del max che avevo fatto in settimana...C'è molto da lavorare... le gambe da ultimo erano un po' incementate, ma credo fortemente di poterle sbloccare gradualmente e di poter contare sulla resistenza che almeno in bici c'è... <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/PutEmUp.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":cassius:" title="PutEmUp    :cassius:" data-shortname=":cassius:" />A proposito... appena tornato (ero con Nievole) ci siamo cambiati e abbiamo fatto un'oretta agile e pianeggiante in bike... Io adesso sono come nuovo! Spero anche domani mattina!te complimenti eh... già a 21 km! <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/party.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":-x" title="Party    :-x" data-shortname=":-x" /></blockquote>

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