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Testo: <blockquote data-quote="lupus" data-source="post: 2512772" data-attributes="member: 23620"><p>Oltre ad usare anche distretti muscolari diversi, nella corsa c'è una forte componente di contrazione eccentrica (che aumenta ancora correndo in discesa, per esempio) che provoca microtraumi muscolari. Correre da principiante 30 minuti è normale che provochi dolore per qualche giorno, non è grave. Continuare a correre 30 minuti, invece che iniziare gradualmente con 5 ed aumentare lentamente di settimana in settimana, ti espone a problemi articolari che per guarire potrebbero richiedere molto più tempo. Poi sta a te decidere se bruciare le tappe ed esporti a maggiori rischi o fare le cose per bene.<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /></p></blockquote><p></p>