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Testo: <blockquote data-quote="FULGUR" data-source="post: 2548731" data-attributes="member: 2432">stamani 30km run in vista delle maratone.Lo dico subito ... I lunghi run fatti in solitaria sono una <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/wacko.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":wacko:" title="Wacko    :wacko:" data-shortname=":wacko:" />PALLA DEVASTANTE<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/wacko.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":wacko:" title="Wacko    :wacko:" data-shortname=":wacko:" />. L'ho sempre pensato e stamani ne ho avuto conferma (ma era necessario).<a href="http://connect.garmin.com/activity/55668736" target="_blank">http://connect.garmin.com/activity/55668736</a>Magari stamani non ero splendido ... ho retto il passo per 20km ... poi gli ultimi 10 pietosi <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/cry.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":cry:" title="Cry    :cry:" data-shortname=":cry:" />... e sei cotto la corsa è peggio della bike.Per le maratone confido come gli scorsi anni nel clima gara e nel freddoTatticamente ho scelto un percorso a "Y" (3 strade e un incrocio) lasciando macchina/ristoro/zona-cambio al centro ... è stata una buona scelta... partenza al fresco e parto coperto ... da metà corsa in canottiera<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/wacko.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":wacko:" title="Wacko    :wacko:" data-shortname=":wacko:" />VOGLIO IL GELO :rosik:</blockquote>

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