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Testo: <blockquote data-quote="sunboy" data-source="post: 2596216" data-attributes="member: 6847">il ritmo costante è sempre importante in qualsiasi gara >15Km a maggior ragione nella maratona, a meno non ci sia una grossa differenza di percorso tra le due metà es 1a mezza in discesa e 2a vallonata. quello che risparmi all'innizio te lo ritrovi alla fine, non tanto come maggior prestazione ma con maggiore brillantezza o minor affaticamento. PS ho visto i file di due mezze di un mio amico che nonostante l'età corre attorno 1.15 e a parte i primi due km e l'ultimo poi la variazione tra un km e l'altro è dentro i 2-3 secondi, praticamente un orologio <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /></blockquote>