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Testo: <blockquote data-quote="giovagiov" data-source="post: 2667268" data-attributes="member: 9007">Così senza sapere nient'altro è un po' difficile darti consigli; dovresti fare almeno un paio di uscite di corsa a sensazione, misurando però i km e il tempo finale...giusto per avere un'idea di come sei messo. Comunque, in linea generale: la corsa a piedi è un ottimo allenamento cardiovascolare, ma il movimento muscolare è diverso rispetto a quello del ciclismo, per cui la forma di corsa che più si adatta all'allenamento per il ciclismo è la corsa in salita, mentre invece la corsa in pianura fatta da sola potrebbe farti anche peggiorare la performance in bici (e fatta congiuntamente all'allenamento in bici potrebbe farti rallentare i progressi in bici): nel senso che a livello cardiovascolare sarai allenato, ma al ritorno in bici avrai bisogno di un certo periodo di riadattamento alla pedalata.</blockquote>

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