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Testo: <blockquote data-quote="Luke86" data-source="post: 3185261" data-attributes="member: 27710">azzo, complimenti!io faccio nuoto a buon livello (allenamenti master si chiamano dalle mie parti, non agonismo ma comunque belli spinti) 3 volte a settimana; in bici quando posso sto in sella anche 6-7 ore facendomi anche 150-160km nei giri più lunghi, ma di solito li faccio sui 50-70km dopo il lavoro, 2 volte a settimana minimo...e infine corsa, ho ripreso da poco, non mi sono ancora cronometrato ma faccio 10-12km massimo andando a risparmio all'andata e tirando un pò al ritorno, me la cavicchio ma la corsa è il mio punto debole per orati volevo chiedere, per il triahtlon quali sono i primi passi da affrontare per non fare una figuraccia alla prima gara? e andando nello specifico: ci sono anche giorni in cui ti alleni facendo 2 e anche 3 discipline al giorno in modo continuativo (nel senso che torni a casa giusto per una doccia e riparti subito in bici o di corsa) o sempre separato?</blockquote>

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