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Testo: <blockquote data-quote="fabiog1974" data-source="post: 3199895" data-attributes="member: 20380">ciao a tutti...anch'io sn in procinto di iniziare con un pò di runnig invernale, come faccio disolito in questo periodo,ma  la mia domanda è la seguente:quando inizio la cosidetta "corsetta" da fondo.. circa 5 al km sulla distanza  dei 5-6 km nel primo periodo, e successivamente arrivare a percorrere i 10-12 km,non riesco a mantenere una frequenza cardiaca medio-bassa (110-130 bpm) ma bensì dopo i 15 min. di corsa inizio a salire a 140 fino ad arrivare ai 155 e oltre, previo abassare ulteriormente la  corsa (6 e oltre al km.),ovviamente  chiedo se questo capita anche a voi visto che con la bdc/mtb nn avviene.grazie a tutti per le risposte che  verranno...e buona corsa!!!</blockquote>