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Testo: <blockquote data-quote="NIKOGEO" data-source="post: 3231812" data-attributes="member: 11232">Fila fila, è la stessa cosa che mi sono sentito dire anch'io. Alla fine è inutile aumentare l'intensità dello sforzo, perchè andremmo a sollecitare inevitabilmente quella parte della muscolatura che poi nella bdc non utilizzeremo. E' lo stesso errore che ho commesso anch'io l'anno scorso, e come tutti dicono, l'errore che fai la prima volta, se sei intelligente non lo commetti una seconda volta. Quest'anno io sto puntando molto alla "zona media" (come tu hai ben detto), ed in teoria quella è quella più proficua.Ovvio, dopo un pò di sedute di allenamento, nulla ti vieta il poter inserire qualche bella progressione, anche perchè così riesci a capire se hai ben fatto il lavoro precedente.</blockquote>