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Testo: <blockquote data-quote="passogavia" data-source="post: 3240380" data-attributes="member: 6423">Km. 9,4, disliv. mt. 780, tempo 51,46....corrisponde a 5'30''/Km.Nel prossimo allenamento che farò correndo in salita cambierò itinerario....proverò un percorso di Km. 10,2 con disliv. mt. 600 (pendenza media 5,9%), così avrò un raffronto tra le 2 salite e le relative pendenze.O.T: Sabato 8 Ott. scalai quella salita da Km. 10,2 in 28,12 (in bici)....appena partito vidi un top-runner che si cimentava nella sua scalata...quando arrivai al GPM premetti il Lap del Polar e , per pura curiosità, rimasi in quel punto ad aspettare il runner.Rimasi sbalordito quando uscì dall'ultima curva....impiegò circa 36,15; il suo gesto atletico ero perfetto, tutto in spinta.8 giorni dopo, alla MezzaMaratona di Crema realizzò 63,58.</blockquote>