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Testo: <blockquote data-quote="newbeetle3" data-source="post: 3262562" data-attributes="member: 6530"><p>Allora.. giovedì ho fatto il mio primo lungo di 30k.. in 3h esatte e devo dire che alla fine è stata durissima, non tanto per il fiato quanto per schiena ed articolazioni. Venerdi riposo ed oggi sono uscito tranquillo per farmi 1h così.. "come viene viene" mi son detto. Ed è venuto fuori che in 1h ho fatto 14k.. contento <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_wink.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=";-)" title="Icon Wink    ;-)" data-shortname=";-)" /> Adesso vi chiedo.. cosa devo fare da qui a domenica?? Secondo me non ce la faró a coprire tutta la distanza ma.. ci proveró <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_wink.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=";-)" title="Icon Wink    ;-)" data-shortname=";-)" /> Ho dato come disponibilità 25k e poi quel che viene viene dopo.. del resto non sono neanche tre mesi che corro <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /></p></blockquote><p></p>

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