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Testo: <blockquote data-quote="colt" data-source="post: 3823859" data-attributes="member: 10447"><p>provo a spiegare meglio la mia situazione: a settembre quando finisco la stagione agonistica in bici ( ultima corsa il 08/09 ) alterno alle uscite serali con la bici qualche corsa. alla fine di ottobre con il cambio dell'ora diciamo che il running diventa la mia principale attivita' fino all'inizio della preparazione su strada.  uso la corsa principalmente per mantenere il peso visto che tendo a ingrassare parecchio appena mollo un po con l'attivita fisica ( mt 1,85 x 80/82 kg ). visto che ho intenzione di partecipare a qualche gara di duathlon volevo velocizzare un po' la corsa perche' ora come ora non problemi di fondo e il gesto della corsa mi viene particolarmete spontaneo pero' mi sento sempre "imballato" di gambe e cercavo qualche esercizio per guadagnare un po' di brillantezza!! adesso provero' con qualche variazione di ritmo e lavori in soglia! sbaglio??</p></blockquote><p></p>

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