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Testo: <blockquote data-quote="Ubaldo" data-source="post: 3871467" data-attributes="member: 10458">un grande è eccessivo, cerco di usare la mia esperienza e quello che imparo giorno per giorno...Ottime ripetute da 2k!Non mi è chiaro il rimedio per la bandelletta: stringe soltanto o è uno di quei bendaggi/strisce che rilasciano antinfiammatori?Perdona l'ignoranza, ma siccome quell'infiammazione è da sfregamento, personalmente non sono riuscito a capire come possa aver aiutato la compressione!Se ci sono gli antinfiammatori spero basti, perchè non vorrei che coprissero il dolore, aggravando il rischio di un peggioramento, mentre se funziona per la compressione dovresti essere a posto!Io riposerei il giorno prima del lunghissimo, ma bisogna vedere se l'infiammazione è del tutto rientrata, altrimenti i 30 km potrebbero dare problemi. Riguardo al passo dovremmo esserci per il lunghissimo, ma penso si possa anche gestire elasticamente (non ho esperienza di lunghissimi) rallentando un poco se necessario.</blockquote>

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