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Testo: <blockquote data-quote="battaglin76" data-source="post: 3901451" data-attributes="member: 4327"><p>carico eccessivo o anche scarpe consumate, così a sentimento direi che nn sei graduale nelle uscite quindi nn dai tempo a ossa e muscoli di "fare il callo" a quel tipo di stress.i km e andature sono da incrementare progressivamente, fermandoti anche durante a fare allungamenti ed esercizi vari. fare 15k poi stai fermo n-giorni poi riprendi con 10 ad es. e così via rischi solo di farti male IMHO</p></blockquote><p></p>