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Testo: <blockquote data-quote="newbeetle3" data-source="post: 3901968" data-attributes="member: 6530">A me raga girano davvero le scatole <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_frown.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":-(" title="Icon Frown    :-(" data-shortname=":-(" /> in 2 mesi e mezzo che corro son soddisfatto.. i 10k corsi non a tutta li ho in 44' (sarei sui 40' adesso..) cme nella mezza sarei sotto l'1h e 40min.. a fine mese ho la maratona di Firenze e ieri sera (avevo 20k a ritmo maratona cioè 5') dopo 12k mi son dovuto fermare dolorante al tendine d'achille dx <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/cry.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":cry:" title="Cry    :cry:" data-shortname=":cry:" /> ora mi dico.. cazzarola andavo da dio.. scorsa settimana coperti 27k tranquilli ai 5' e stavo benissimo.. <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_frown.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":-(" title="Icon Frown    :-(" data-shortname=":-(" /> ed ora che faccio a 15gg dalla maratona?? <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/scratchhead.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=";nonzo%" title="Scratchhead    ;nonzo%" data-shortname=";nonzo%" /> Aiuto!! <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/cry.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":cry:" title="Cry    :cry:" data-shortname=":cry:" />o visto delle cavigliere su internet.. potrebbero aiutarmi??</blockquote>

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