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Testo: <blockquote data-quote="green dolphin" data-source="post: 3902185" data-attributes="member: 7692">Scusa, non vorrei sembrare troppo saggio <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" />, ma se la mezza è a maggio, tu allunghi ora?!? Chiedi a chi si sta preparando per la 9 colli se comincia ora a fare i lunghi... RAGIONA, usa l'unico neurone che noi maschietti abbiamo, e che non è per forza quello in mezzo alle gambe <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /> PROGRESSIVITA' è la parola magica: del resto, anche con la bici, non è che appena inizi riusciresti subito a tenere 100 km, per dire. Siccome mi sembrava facile anche io iniziai ai primi di settembre e subito feci 10km, a livello di fiato e cuore non avevo problemi. Però muscolarmente parlando mi son ripreso dopo quasi 2 settimane, in bici ero piantato, facevo fatica a far le scale dal male ai muscoli. Ora ho ripreso con più costanza e gradualità, e senza strafare, e dopo 1 giorno di riposo le gambe sono ok. E soprattutto mi son preso delle scarpe nuove senza spendere un'esagerazione, Nike Lunarglide, mentre prima avevo fatto qualche corsa con delle vecchie Fila che avevo in casa: ti assicuro che è un altro mondo. Se la cosa mi appassionerà mi farò il regalo con un bel paio di Saucony o Brooks, ma per ora va bene così.</blockquote>

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