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Testo: <blockquote data-quote="luca94" data-source="post: 3921995" data-attributes="member: 37761"><p>ho fatto per ora 3 settimane di corsa, questa settimana l'ho saltata perchè non sono stato benissimo. ieri sono uscito in bici per fare un giretto. ho notato che i battiti erano molto + bassi rispetto al solito. credo che se fatta per almeno 2 mesi porti moltissimi miglioramenti a livello dei battiti cardiaci. ieri  mi mantenevo su una salita alla stessa velocità con cui salgo di solito( è per fare un esempio, non voglio confrontare dati ecc), soltanto che la frequenza cardiaca era di circa 10 battiti più bassa rispetto a quando non correvo a piedi, questo credo che significhi che quando inizierò ad allenarmi + in bici e a togliere la ruggine dei mesi invernali sarà possibile affrontare una salita in minor tempo dato che il margine tra battito cardiaco e soglia sarà + ampio. è così?</p></blockquote><p></p>