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Testo: <blockquote data-quote="looping" data-source="post: 3922009" data-attributes="member: 6457">Seguendo un percorso di allenamento in bici  ho inserito un po' di cross training con una seduta a sett. di corsa.  La prima due settimane fa ( saranno stati 20anni che non correvo...) e la seconda la scorsa settimana. Due giorni dopo la prima corsetta ( 8km) sono uscito con il ciclocross e stavo una meraviglia...<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" />La seconda volta ho allungato a 10 k pero' intorno ai 5k mi sono storto una caviglia e per essere furbo c'ho corso sopra..inesperienza al max ed ho capito subito l'errore quando mi sono fermato <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/cry.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":cry:" title="Cry    :cry:" data-shortname=":cry:" /><img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/cry.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":cry:" title="Cry    :cry:" data-shortname=":cry:" />Ora sono fermo con la corsa da 10gg e ogni giorno sono dietro alla caviglia, devo dire che e' un mezzo miracolo se oggi sono tornato perlomeno a pedalare , ma ho una gran voglia di tornare a correre...sento le sirene...<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /><img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /><img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /></blockquote>

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