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Testo: <blockquote data-quote="green dolphin" data-source="post: 3924661" data-attributes="member: 7692">Vedo che non ti esce dalla testa il parallelismo tra corsa e bici <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /> Ho letto che hai anche provato a fare palestra l'inverno scorso, ma non è servito (a cosa dovesse servire non si comprende). Scusa se sono un po' polemico, ma la risposta è quella più semplice: se vuoi migliorare in bici devi fare bici, cioè allenarti in bici. Se vuoi migliorare nella corsa devi correre, se vuoi migliorare nel nuoto devi nuotare.Nel ciclismo se vuoi migliorare in salita, devi fare salita, se vuoi migliorare in pianura devi fare pianura, e cioè farle cercando di creare un allenamento ad hoc che ti consenta di superare le tue limitazioni, se ci sono, o di incoraggiare i tuoi punti forti. Pura e semplice. Se corri non pensare alla bici, corri e basta: anzi, forse in bici avrai uno svantaggio, perché dopo che hai corso, il giorno seguente le gambe non girano proprio come vorresti.  Diverso il discorso per chi fa triathlon, ma appositamente si allenano le 3 discipline in momenti differenti o altre volte nello stesso giorno, cercando a volte di simulare l'accoppiata che si ha in gara (bici e poi corsa). E che io ricordi i triatleti che ci sono qui non si avventurano in salita neanche a pagarli, il loro allenamento è tutto sulla pianura / saliscendi, a ritmi che non terrei quando mi alleno per fare 4-5 ore. La bici si allena con la bici, c'è poco da fare.</blockquote>

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