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Testo: <blockquote data-quote="Shinkansen" data-source="post: 3958209" data-attributes="member: 3881">Troppe, per me, 8/10 ripetute. Considera che ho iniziato a novembre e sono un podista della domenica che a fine marzo smette.Anch'io faccio così, ma mi hanno proposto di variare il ritmo e se ne esco vivo lo faccio volentieri.A me han detto di fare i 300 in un minuto, ma nulla di vieta di farli più lenti. Io ne faccio 5, perché 5 è il massimo che al momento posso permettermi. Puoi anche fare 200 metri, te le gestisci tu. Il fatto che non fai esercizi in bici può essere un problema più mentale che fisico come organizzarti nella corsa.Come in bici, di esercizi, ce ne sono moltissimi, i 1000 i 2000 le variazioni di ritmo... hai solo l'imbarazzo della scelta.</blockquote>