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Testo: <blockquote data-quote="scroncio" data-source="post: 3959072" data-attributes="member: 10366">Ciao a tutti,vi racconto la mia storia e scusatemi per la lunghezza ma sono stufo :fino a giugno ho fatto gare in bici da corsa, poi mi sono stufato e dai primi di luglio ho iniziato a correre per 3 volte a settimana.Ovviamente ho cercato di iniziare gradualmente anche se il fiato mi avrebbe permesso di fare di più. Dopo un mese ho iniziato a fare ripetute sui 100 metri per velocizzarmi un po per le gare non competitive di agosto che si fanno nelle mie zone, e sono arrivato a correre 6 km intorno ai 4-410.A inizio settembre mentre facevo qualche esercizio di tecnica mi si è presentato un male allinterno coscia. Ho dato la colpa ai 10km fatti due giorni prima a 35°C e al fatto che ho faticato a finirli.Mi sono riposato un mese e ho iniziato a corricchiare a ottobre e andava tutto bene più o meno. Iniziava a farmi male solo dopo 40-45 minuti che correvo e mai da freddo.Adesso corro anche unora e solo alla fine sento ancora fastidio, specialmente in salita ad alzare la gamba. Inoltre ho cambiato il mio stile di corsa facendo passi più brevi e frequenti e questo ha giovato molto alla mia gambaLaltro giorno dopo aver giocato a hockey (senza riscaldamento perché siamo arrivati tardi alla partita) mi è tornatoQualcuno ha mai avuto qualcosa del genere? Non penso sia propriamente pubalgia ma una cosa simile.Faccio stretching e quando stiro ladduttore della gamba destra vedo le stelle, sono tutto rigido nella zona.Help me!!!</blockquote>

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