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Testo: <blockquote data-quote="lupus" data-source="post: 3976351" data-attributes="member: 23620"><a href="http://www.asbweb.org/conferences/2012/abstracts/281.pdf" target="_blank">http://www.asbweb.org/conferences/2012/abstracts/281.pdf</a>Approximately 1/3 of  experienced  MS runners in this sample  misclassified their footstrike pattern, and demonstrated  a rearfoot strike pattern withpotentially injurious loading rates.Tradotto:Circa un terzo dei runner esperti nell'usare scarpe minimaliste non si rende contodi atterrare sui talloni, sollecitando le articolazioni a livello potenzialmente pericoloso.Dopo almeno sei mesi di uso di scarpe minimaliste, il 30+% dei runner con scarpe minimaliste comunque atterra con il tallone, applicando un carico enormemente superiore a quello che avrebbero usando le normali scarpe da corsa con il conseguente aumento del rischio di danni.Il paper è interessante anche per la quantificazione del carico: 69 con scarpe normali (presumibilmente A3), 53 con le minimaliste con appoggio all'avampiede e 108 con le minimaliste e appoggio con il tallone. Quindi come ci si aspetta, l'appoggio di avampiede da un piccolo vantaggio, l'appoggio di tallone con le minimaliste è disastroso (e non evitabile per molti anche dopo molti mesi di utilizzo).Dato che l'aumento di rischio è sopralineare con l'aumento del carico, usare le minimaliste per molti sarebbe un danno, altro che la tua affermazione che con le minimaliste puoi correre qualunque distanza.Ed io sono perfettamente rilassato<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/scratchhead.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=";nonzo%" title="Scratchhead    ;nonzo%" data-shortname=";nonzo%" />, sono intervenuto solo per dare un consiglio supportato da ricerche perché mi dispiacerebbe vedere amici infortunarsi per l'uso di scarpe non adatte proposte come miracolistiche come è stato fatto qui.E per chiarire: io non sono contrario all'uso delle scarpe minimaliste per quelle (poche) persone che naturalmente appoggiano con l'avampiede (considero invece abbastanza idiota il barefoot:-)). Per tutti gli altri, l'uso delle A3 (o A4 per iperpronatori) è il miglior compromesso.Ho fatto qualche ricerca, ma non ci sono ancora dei paper ben fatti che indaghino la probabilità di infortunio tra i vari tipi di scarpe. Ce ne sono invece che indicano che il 90+% dei runner appoggia con il tallone e per questi le minimaliste sono assolutamente sconsigliate.</blockquote>

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