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Testo: <blockquote data-quote="mardok80" data-source="post: 4061969" data-attributes="member: 13729">In bici ci vado se sto meteo di merda lo permette,riesco ad uscire solo il week-end ma sto week-end mi ha fottuto che palle faccio dei rulli....<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/cry.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":cry:" title="Cry    :cry:" data-shortname=":cry:" />La corsa per adesso esco solo 2 volte la settimana e alterno corsa e camminata,sto facendo molto stretching e penso che le mie infiammazioni siano dovute al poco stretching che facevo....Il dolore non e' scomparso ma per ora non e' aumentato e va bene,per modo di dire...Ieri ho provato ad uscire ma sulla strada era troppo rischioso,allora ho provato a fare un doppio.Ho sono uscito a fare 60' di corsetta alternata alla camminata,appena tornato mi sono buttato sul rullo dove ho fatto 60' con 3 ripetute da 5' l'una e 1 ripetuta da 12'.</blockquote>

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