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Testo: <blockquote data-quote="cesarotto" data-source="post: 4483390" data-attributes="member: 42652">un mio amico trail runner, appassionato anche di bici, mi ha suggerito un allenamento per i mesi invernali finalizzato al ritorno in bici. Il tutto comprende scatti su salite dure, ripetute in salita e fondo collinare, oltre a un pò di fondo in bici.Premettendo che ora ho alcuni muscoli della schiena un pò contratti, vi farò sapere se quando torno in bici in primavera tutto ciò sarà servito a qualcosa.</blockquote>