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Testo: <blockquote data-quote="Fabio65" data-source="post: 4488724" data-attributes="member: 6275"><p>Ubaldo quello che dici è assolutamente vero, tant'è che si sta iniziando a parlare (se pratichi o segui il trail lo sai per forza) addirittura di ripetute in discesa, ma non mi sembrava corretto questo tipo di approccio per l'argomento che mi sembrava stessimo trattando qui, ovvero il cross training o comunqe di un'attività di mantenimento per i mesi in cui non è possibile o sconsigliabile uscire in bici, o comunque in relazione ad un principiante del running... insomma, in qualsiasi caso è sempre sconsigliabile per chi pratica la corsa percorrere tratti in discesa perchè non sono allenanti da un punto di vista aerobico (a me il cuore scende sotto il 70% in discesa) e particolarmente traumatici per il ginocchio, io davo più importanza a questo aspetto piuttosto che a quello dello sviluppo muscolare. <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_wink.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=";-)" title="Icon Wink    ;-)" data-shortname=";-)" /></p></blockquote><p></p>

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