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Testo: <blockquote data-quote="Ubaldo" data-source="post: 4488939" data-attributes="member: 10458"><p>Ma naturalmente per il cross training, tenendo a mente la bici come sport principale si intende, non conviene tirare in discesa, ma giusto scendere tranquillamente per tornare indietro perchè si è fatta una salita, molto utile, invece, nella corsa. Rimane sempre il fatto che anche chi si allena con "la bici in testa" deve curare la tecnica. E se ti fai male alle ginocchia in discesa non è perchè la discesa è traumatica. È perchè non sai correre in discesa. La discesa è traumatica per i muscoli e secondariamente per i tendini, se si corre bene. Per i muscoli ci si abitua con l'allenamento. Se ci si abitua piano piano non ci si fa manco male ai tendini. Alla fine non è complicato fare qualche esercizio di tecnica, anche se sappiamo bene che è più facile far correre 10 minuti in più una persona che fargli fare 10 sani minuti di tecnica di corsa :P</p></blockquote><p></p>

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